Tai Chi for Women (YMAA)

Оновлено для ОС Android 11!

Тай-чи для жінок - це просте подальше тренування з вправами для початківців, які орієнтовані на найпоширеніші проблеми здоров’я жінок, з покроковими вказівками майстра Хелен Лянг.

• Проста у виконанні покрокова інструкція, потокове передавання чи завантаження

• Демонстрація дзеркального виду з боку в бік, спереду та ззаду

• Ефективні способи зцілення та запобігання найпоширенішим недугам

Майстер Хелен показує вам, як залишатися здоровими, гнучкими та молодими в будь-якому віці. Ви дізнаєтесь природні способи зняття стресу, поліпшення балансу, почуття енергії та зміцнення кісток. Тай-чи використовує дії з низьким впливом для стимулювання кровообігу та серцево-судинної системи, і може бути використаний для полегшення артриту. М’яке розтягування і глибоке дихання в тай-чи допомагають відчути спокій і розслабленість. Жіночий тай-чи дозволить вам вести більш здорове та збалансоване життя.

Розділи DVD

• Вступ

• Релаксаційне розминка

• Енергетичні вправи

• Крокові вправи з тайцзи

• Інструкція щодо форми тайцзи

• Форма тайцзи - вид спереду

• Форма тайцзи - вид ззаду

• Ключі до успіху

• Висновок

Ця коротка форма заснована на традиційних рухах тайцзи в ян-стилі, коріння яких сягають давньокитайських бойових мистецтв. "Тайцзи Чанг Цюань" існував у багатьох варіаціях і з часом перетворився на Тайцзицюань. Інші форми тієї ж епохи, такі як "Небесно-вроджений стиль", "Дев'ять малих небес" та "Придбаний кунг-фу", також демонструють схожість із тим, що згодом стало Тайцзицюанем. У цих попередніх бойових стилях були встановлені принципи м'якості, прилипання, дотримання та використання власного імпульсу опонента проти нього самого. Вчення Бодхідхарми в буддистському храмі Шаолінь близько 550 року н. Е., Де детально викладена теорія використання розуму для ведення Ци для підживлення фізичного тіла, широко вважається походженням усіх внутрішніх бойових мистецтв, включаючи Тай Чі.

Хелен Ліанг - золота медаль, яка виграла велику чемпіонку з бойових мистецтв, і дочка справжньої легенди єдиноборств. Гросмейстер Лян, походження бойових мистецтв Шоу Ю виникло п’ять поколінь тому. Він розпочав своє традиційне навчання Емей Кунгфу та Цигун разом зі своїм дідом у 1948 році. Потім гросмейстер Лян шукав інших відомих майстрів та інші стилі у Шаоліня та Уданга. На початку шістдесятих років гросмейстер Лян розпочав дослідження та дослідження кількох основних стилів тайцзи, таких як Ян, Чень, Сонце та Ву, буддистський езотеричний цигун та даоський цигун. Гросмейстер Лян неодноразово був золотим призером на змаганнях за ушу та тайцзи, що проводилися в провінції Сичуань. Сім'я Лян живе і викладає у Ванкувері, Канада.

Дякуємо, що завантажили наш додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa